电视非保姆 娃娃也要多活动

2020-07-10 14:51:57 新闻来源:网络
  根据英国公共卫生部的一份报告,由于长时间接触电视和电脑屏幕以及久坐不动的生活方式,儿童的焦虑水平正在上升。
  根据一份题为“健康行为如何让孩子快乐”的报告,孩子们在屏幕前停留的时间越长,他们的快乐感就越低。花大量时间玩电脑、看电视和玩电子游戏的儿童面临更严重的抑郁、焦虑和苦恼问题。
  在英国,62%的11岁儿童、71%的13岁儿童和68%的15岁儿童在英国周末每天花在2小时以上的时间,而在瑞士,所有三个年龄组的儿童在周末每天看电视的时间不到35%。
  在英国,从2006年到2010年,男孩在周末玩两小时以上或通宵玩电子游戏的比例从42%上升到55%,女孩从14%上升到20%。
  调整儿童生活方式的策略本报告是生活频道“健康生活”节目的一部分,希望鼓励家庭充分利用孩子的课余时间,帮助他们养成健康的生活习惯。智能重启项目列出了未来六周半学期的过渡策略:屏幕时间调整。帮助孩子限制屏幕时间,减少电视、平板电脑和台式电脑的使用时间,用一些比较活跃的活动代替;活动腿。步行代替汽车,步行,小跑和骑自行车代替汽车或公共汽车;活动分钟。在生活中,进行10分钟的活动,然后达到每天60分钟运动的目标;健康娱乐;避免不健康的娱乐。
  报告说,多做体育锻炼的孩子更能专注于学习,与同学交往,更少担心、焦虑和失落。
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