根据一份题为“健康行为如何让孩子快乐”的报告，孩子们在屏幕前停留的时间越长，他们的快乐感就越低。花大量时间玩电脑、看电视和玩电子游戏的儿童面临更严重的抑郁、焦虑和苦恼问题。
在英国，62%的11岁儿童、71%的13岁儿童和68%的15岁儿童在英国周末每天花在2小时以上的时间，而在瑞士，所有三个年龄组的儿童在周末每天看电视的时间不到35%。
在英国，从2006年到2010年，男孩在周末玩两小时以上或通宵玩电子游戏的比例从42%上升到55%，女孩从14%上升到20%。
调整儿童生活方式的策略本报告是生活频道“健康生活”节目的一部分，希望鼓励家庭充分利用孩子的课余时间，帮助他们养成健康的生活习惯。智能重启项目列出了未来六周半学期的过渡策略：屏幕时间调整。帮助孩子限制屏幕时间，减少电视、平板电脑和台式电脑的使用时间，用一些比较活跃的活动代替；活动腿。步行代替汽车，步行，小跑和骑自行车代替汽车或公共汽车；活动分钟。在生活中，进行10分钟的活动，然后达到每天60分钟运动的目标；健康娱乐；避免不健康的娱乐。
报告说，多做体育锻炼的孩子更能专注于学习，与同学交往，更少担心、焦虑和失落。
